FAQ
常见问题解答
力量训练和抗阻运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松。
选择喜欢的运动类型，加入社交元素，设定挑战目标。
跑步是高效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进减肥。